10/2近況

不定期更新とはいえ1ヶ月あいてしまった^^;
いやはや月日が経つのは早いなぁ。気付けば秋も中盤ですね。
いつ扇風機をしまおうか。。。

【最近の生活】

食事:
食事量はだいぶ減ったなぁと思います。でも無理してないのでいい感じb
最近はグレープフルーツの美味しさがようやく分かるようになり毎日食べています。
あと炭酸水の美味しさも分かるようになり、こちらもほぼ毎日飲んでいます。
個人的には南アルプスの天然水が一番好き。
飲むとスカッとするということで飲んでいますが、ダイエット効果もあるといいなぁ~

運動:
以前金スマで放送されていた骨ストレッチなるものを毎日行なっています。
踏み台昇降やコアリズムやトレーシーの二の腕プログラムなどやれそうなものを選んでやっています。
まだ届いていませんが、ミニトランポリンも買ってみました!
足場が不安定なので体幹が鍛えられるとのこと。
効果があればまた報告させていただきますね(*^▽^*)

その他:
整体には月1で通っています。骨盤の位置も直してもらっているので
ダイエット的にはいいかな?
グリグリされるときの痛みも最初より減ってきたので良い傾向だと言われました。
横座りや脚組みは骨がずれる原因なので極力しないよう、
坐骨で座るという癖をつけるよう顔晴っております(`・ω・´)


体は引き締まってきたけど12月末までに目標までいけるか微妙・・・
でも32歳までにはいいエンディング?を迎えたいなぁと思っています。
なんにせよ、今はダイエット生活を楽しめているのは強みかな!
引き続き顔晴りますー


楽しくダイエットに励む全てのダイエッターに幸あれ。

☆今回よりコメント返信は頂いたコメントのすぐ後ろにしています。
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Posted at 2015.10.03 (13:02) by () | [編集]
Re: タイトルなし
お久しぶりです♪

楽しんではいるけどなかなか成果が出ないですね^^;
でも継続することこそが長い目で見て成功に繋がると信じているので
地道に顔晴りたいと思います!!
痩せるのは大変なのに太るのはあっという間ですよね…
そしてそれに気付くのは太ってからという(´・ω・`)

日々の小さな変化を喜びつつその喜びを大事に励んでいきたいですね!
お互い顔晴りましょー!
Posted at 2015.10.03 (19:36) by ふとまゆ (URL) | [編集]
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自己紹介
いらっしゃいませ。
ニコニコ動画にてダイエット動画を
投稿しているふとまゆです。
(現在投稿はお休み中)

恥ずかしながらリバウンドし再トライ中です。心身の健康と美を手に入れられるよう顔晴ります!

このブログでは「頑張る」→「顔晴る」
頑なに気を張らず顔が晴れやかになるように。

卒業目標
うつ病+ADHD+自閉スペクトラム症の治療優先のため明確なゴール時期は未定です。
でも見守ってくださる方と自分のために必ず結果を残し卒業報告をします!

たまに同じこと言ったり言ったこと忘れたりしますが(悪質なもの以外は)オバチャンだと思って流していただければ幸い。



【08/12/20】ピーク時
79.2kg/34.5%
ウエスト82cm/下腹97cm

【10/08/31】ベスト
59.8kg/26.7%
ウエスト71cm/下腹82cm

【痩せたら・・・】
・旅がしたい
・オシャレを楽しみたい
・ひっそりビキニを着てみたい
リンク(更新が一定期間あるもの)
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