コアコア

本日の記録

・運動内容・・・ダンベル、コアリズム
・姿勢に気をつける、ドローイン
・食事の最初は野菜(もしくは青汁)
・骨盤枕、ストレッチ
・顔運動、マッサージ、ボディマッサージ、ボディケア

今月は毎日コアリズムをこころがけます!
ボディケアも顔晴っていきたいなぁ。
しばらくやっていない運動を久々にやってみるとちょっと新鮮な気持ちにもなるし
使っていない筋肉を使うのか効いてる!って感じがして満足感が高いです。
お試しあれ!!


「最近アレやってないなぁ・・・」な運動がある全てのダイエッターに幸あれ。顔晴ろう!
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Posted at 2015.02.02 (13:00) by () | [編集]
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自己紹介
いらっしゃいませ。
ニコニコ動画にてダイエット動画を
投稿しているふとまゆです。
(現在投稿はお休み中)

恥ずかしながらリバウンドし再トライ中です。心身の健康と美を手に入れられるよう顔晴ります!

このブログでは「頑張る」→「顔晴る」
頑なに気を張らず顔が晴れやかになるように。

卒業目標
うつ病+ADHD+自閉スペクトラム症の治療優先のため明確なゴール時期は未定です。
でも見守ってくださる方と自分のために必ず結果を残し卒業報告をします!

たまに同じこと言ったり言ったこと忘れたりしますが(悪質なもの以外は)オバチャンだと思って流していただければ幸い。



【08/12/20】ピーク時
79.2kg/34.5%
ウエスト82cm/下腹97cm

【10/08/31】ベスト
59.8kg/26.7%
ウエスト71cm/下腹82cm

【痩せたら・・・】
・旅がしたい
・オシャレを楽しみたい
・ひっそりビキニを着てみたい
リンク(更新が一定期間あるもの)
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