断食2日目

本日の記録

・運動内容・・・ダンベル、エアロバイク
・姿勢に気をつける、ドローイン
・プチ断食
・骨盤枕

断食2日目。
断食すると指先とか足先とか末端が冷えます。
食事がいかに大切かを実感する3日間。
そしてテレビで食べ物が移ると自然にヨダレが垂れます(笑)
誘惑が多くて辛いけど、意外と体が楽になるのも感じるし、体重も一時的に落ちるので
数字に変化がなくて落ち込んでいる時のモチベ上げにも良いかも?

ここ数ヶ月はシャワーばかりだったのですが、久々に湯船に浸かりました。
やっぱりシャワーよりも体が温まりますね(*´▽`*)
また入浴剤集めようかなぁ~


入浴剤が好きな全てのダイエッターに幸あれ。
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自己紹介
いらっしゃいませ。
ニコニコ動画にてダイエット動画を
投稿しているふとまゆです。
(現在投稿はお休み中)

恥ずかしながらリバウンドし再トライ中です。心身の健康と美を手に入れられるよう顔晴ります!

このブログでは「頑張る」→「顔晴る」
頑なに気を張らず顔が晴れやかになるように。

卒業目標
うつ病+ADHD+自閉スペクトラム症の治療優先のため明確なゴール時期は未定です。
でも見守ってくださる方と自分のために必ず結果を残し卒業報告をします!

たまに同じこと言ったり言ったこと忘れたりしますが(悪質なもの以外は)オバチャンだと思って流していただければ幸い。



【08/12/20】ピーク時
79.2kg/34.5%
ウエスト82cm/下腹97cm

【10/08/31】ベスト
59.8kg/26.7%
ウエスト71cm/下腹82cm

【痩せたら・・・】
・旅がしたい
・オシャレを楽しみたい
・ひっそりビキニを着てみたい
リンク(更新が一定期間あるもの)
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