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歩かねば

本日の記録2

【運動編】
・運動前後のストレッチ・・・2日目
・スロトレ・・・2日目
・有酸素運動・・・2日目
・入浴後の骨盤枕、ストレッチ、ヨガ・・・2日目

【その他】
・姿勢に気をつける、ながらドローイン・顔運動・・・2日目
・食事の最初は野菜(もしくは青汁)・・・2日目
・入浴後の顔運動、マッサージ・・・2日目
・入浴後のボディマッサージ・・・2日目

今日は5日に1度のヘアケアデー。

そして今日はおばあちゃんの誕生日。
いつものケーキ屋さんがお休みだったので、少し足を伸ばして別のケーキ屋さんへ。
近所を歩くだけの予定だったのでヒールを履いていたのですが、
そのせいか帰ってから疲れが・・・太ももやふくらはぎの筋肉にきてる(-_-;)
踏み台昇降はやっているのですが、やっぱりウォーキングの方が筋肉を使うのかなぁ。
ヒール効果もあるとは思うけど。
日焼けや人目を避けたり、夜は危ないから外ウォーキングを避けちゃうのだけど・・・うーん。

ずっと気になっていたケーキ屋さんでショートケーキ購入。
ハート型もあった♪かわゆい
2015-01-05-13-54-14_deco.jpg

特別なときは美味しい物を食べて、あとは徹底しよう!!
予定よりずっとダイエットが遅れていて、26歳くらいに終えていれば今頃は・・・って凹むけど
今やらないと更に数年後にはもっと後悔すると思うから顔晴る!!


数年後に後悔したくない全てのダイエッターに幸あれ。


以下はコメント返信
>ぼんさん
あけましておめでとうございます!!
素敵な年賀状もありがとうございました(*^^*)

私も最近重い腰がなかなか上がらず(上がっちゃえば勢いで動けるけど・・・)
心が老化しがちなので、フレーッシュに顔晴りたいです。

私もぼんさんの作品づくりにエネルギーもらってまぁす!!
ダイエットに創作に、お互い心フレッシュにいきましょうヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノフレーッシュ!!
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自己紹介
いらっしゃいませ。
ニコニコ動画にてダイエット動画を
投稿しているふとまゆです。
(現在投稿はお休み中)

恥ずかしながらリバウンドし再トライ中です。心身の健康と美を手に入れられるよう顔晴ります!

このブログでは「頑張る」→「顔晴る」
頑なに気を張らず顔が晴れやかになるように。

卒業目標
毎月末に経過報告
2016年末→2017年末までに達成目標。
(コロコロ変わってスミマセン…)

たまに同じこと言ったり言ったこと忘れたりしますが(悪質なもの以外は)オバチャンだと思って流していただければ幸い。



【08/12/20】ピーク時
79.2kg/34.5%
ウエスト82cm/下腹97cm

【10/08/31】ベスト
59.8kg/26.7%
ウエスト71cm/下腹82cm

【痩せたら・・・】
・旅がしたい
・ビキニ着たい
リンク(更新が一定期間あるもの)
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