行動力

本日の記録1

【運動編】
・運動前後のストレッチ・・・1日目
・スロトレ・・・1日目
・有酸素運動・・・1日目
・入浴後の骨盤枕、ストレッチ、ヨガ・・・1日目

【その他】
・姿勢に気をつける、ながらドローイン・顔運動・・・1日目
・食事の最初は野菜(もしくは青汁)・・・1日目
・入浴後の顔運動、マッサージ・・・1日目
・入浴後のボディマッサージ・・・1日目

新年に合わせてカウントリセット。顔晴る(`・ω・´)

今年はとにかく行動力。
ダイエットに限らず、何でもまずは動きたいです。
面倒臭がる=心の老化!!

肌ケアも顔晴りたいです。最近乾燥がひどいこと・・・
特に腕や脚がカサカサします。
静電気もすんごい!服を脱ぐたびバチバチ!!
その後前髪が顔に張り付くっていうねw
皆さんもお肌ケア顔晴ってくださいね(*^▽^*)


カサカサな全てのダイエッターに幸あれ。


以下はコメント返信
>どうもです~さん
動画ありがとうございました!
今年初の大笑いでしたwww

お正月って何かしら食べる物がありますよね・・・
そして休みモードでダラダラしちゃうからもうww
気持ち切り替えてお互い顔晴りましょうー(`・ω・´)ノ
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Comments

こんにちは☆あけましておめでとうございます!

「面倒臭がる=心の老化!!」に ぐさぁぁ!!っと何かか突き刺さりました(^▽^;)
もうね、最近何もかもが面倒で・・・。

ダメですよね!ダメですよ!!うん!
心まで老化しちゃダメですよね!!
私もふとまゆさんを見習って顔晴るぞー!!

やる気出ました!ありがとうございます!!
今年もよろしくお願いしますー!!(^▽^)
Posted at 2015.01.05 (14:30) by ぼん (URL) | [編集]
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自己紹介
いらっしゃいませ。
ニコニコ動画にてダイエット動画を
投稿しているふとまゆです。
(現在投稿はお休み中)

恥ずかしながらリバウンドし再トライ中です。心身の健康と美を手に入れられるよう顔晴ります!

このブログでは「頑張る」→「顔晴る」
頑なに気を張らず顔が晴れやかになるように。

卒業目標
うつ病+ADHD+自閉スペクトラム症の治療優先のため明確なゴール時期は未定です。
でも見守ってくださる方と自分のために必ず結果を残し卒業報告をします!

たまに同じこと言ったり言ったこと忘れたりしますが(悪質なもの以外は)オバチャンだと思って流していただければ幸い。



【08/12/20】ピーク時
79.2kg/34.5%
ウエスト82cm/下腹97cm

【10/08/31】ベスト
59.8kg/26.7%
ウエスト71cm/下腹82cm

【痩せたら・・・】
・旅がしたい
・オシャレを楽しみたい
・ひっそりビキニを着てみたい
リンク(更新が一定期間あるもの)
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