断食後

本日の記録

【運動編】
・運動前後のストレッチ・・・14日目
・エアロバイク・・・7日目
・筋トレ・・・11日目
・踏み台昇降orコアリズムorヒップホップ・・・14日目
・入浴後の骨盤枕、ストレッチ、ヨガ・・・4日目

【その他】
・姿勢に気をつける、ながらドローイン・顔運動・・・22日目
・食事の最初は野菜(もしくは青汁)・・・23日目
・入浴後の顔運動、マッサージ・・・6日目
・入浴後のボディマッサージ・・・6日目

2ヶ月ぶりの生理だからかまた出血量が多く、動くのがつらいので
わりと静かにしています(´-`)

断食後お腹いっぱい食べているけど、体重は変わらずです。
多分胃の容量が小さくなったので、以前よりお腹いっぱいになるのが早いのかなと思います。

明日は職場の子とお出かけしたり、新しくオープンしたお店でご飯予定なので
食べ過ぎないように気をつけます!!

それ以外の近況は、イラストが収入になるように今顔晴っているとこ。
貪欲に楽しく描けていけたらなぁと思います!
夢を叶えるために顔晴ってるときは生きがい感じてるかも。


生きがいを感じたい全てのダイエッターに幸あれ。
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Posted at 2014.12.08 (20:28) by () | [編集]
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Posted at 2014.12.08 (23:02) by () | [編集]
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自己紹介
いらっしゃいませ。
ニコニコ動画にてダイエット動画を
投稿しているふとまゆです。
(現在投稿はお休み中)

恥ずかしながらリバウンドし再トライ中です。心身の健康と美を手に入れられるよう顔晴ります!

このブログでは「頑張る」→「顔晴る」
頑なに気を張らず顔が晴れやかになるように。

卒業目標
うつ病+ADHD+自閉スペクトラム症の治療優先のため明確なゴール時期は未定です。
でも見守ってくださる方と自分のために必ず結果を残し卒業報告をします!

たまに同じこと言ったり言ったこと忘れたりしますが(悪質なもの以外は)オバチャンだと思って流していただければ幸い。



【08/12/20】ピーク時
79.2kg/34.5%
ウエスト82cm/下腹97cm

【10/08/31】ベスト
59.8kg/26.7%
ウエスト71cm/下腹82cm

【痩せたら・・・】
・旅がしたい
・オシャレを楽しみたい
・ひっそりビキニを着てみたい
リンク(更新が一定期間あるもの)
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