テンション

フレッシュネスバーガーの浜松限定の抹茶ラテ美味しかった♪

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本日の記録

【運動編】
・運動前後のストレッチ・・・5日目
・エアロバイク・・・4日目
・筋トレ・・・2日目
・踏み台昇降orコアリズム・・・4日目
・入浴後の骨盤枕、ストレッチ、ヨガ・・・2日目

【その他】
・姿勢に気をつける、ドローイン・・・5日目
・食事の最初は野菜(もしくは青汁)・・・5日目
・顔運動、マッサージ・・・3日目
・入浴後のボディマッサージ・・・3日目

昨日おとといと外食が続きましたが、今朝の体重はむしろ減っていました。
多分昨日飲み会の後に1時間くらい歩いて帰った(胃も活発になってトイレへGO)お陰かな!

昨日は中学時代の友達との飲み会でした。
自分は大人になっても学生時代と変わってないって思っていたのですが
中学時代の集まりだとやっぱりおバカ度が増しますね(笑)
テンションが違うというか・・・家に帰ってから恥ずかしくなりました(-v-;)
なんだかんだ無意識に自分を使い分けてるんだなぁ。

でもまぁ、たまには良いのかな。
と言い聞かせないと恥ずかしいいいい(笑)
おバカな自分を受け入れてくれるメンバーは貴重ですね。

皆さんは無意識・意識的に自分を使い分けてますか?


テンションが違うときがある全てのダイエッターに幸あれ。
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自己紹介
いらっしゃいませ。
ニコニコ動画にてダイエット動画を
投稿しているふとまゆです。
(現在投稿はお休み中)

恥ずかしながらリバウンドし再トライ中です。心身の健康と美を手に入れられるよう顔晴ります!

このブログでは「頑張る」→「顔晴る」
頑なに気を張らず顔が晴れやかになるように。

卒業目標
うつ病+ADHD+自閉スペクトラム症の治療優先のため明確なゴール時期は未定です。
でも見守ってくださる方と自分のために必ず結果を残し卒業報告をします!

たまに同じこと言ったり言ったこと忘れたりしますが(悪質なもの以外は)オバチャンだと思って流していただければ幸い。



【08/12/20】ピーク時
79.2kg/34.5%
ウエスト82cm/下腹97cm

【10/08/31】ベスト
59.8kg/26.7%
ウエスト71cm/下腹82cm

【痩せたら・・・】
・旅がしたい
・オシャレを楽しみたい
・ひっそりビキニを着てみたい
リンク(更新が一定期間あるもの)
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