スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ハロウィン間近

本日の記録

【運動編】
・運動前後のストレッチ・・・8日目
・エアロバイク・・・8日目
・トレーシー1種・・・8日目
・踏み台昇降最低30分・・・8日目
・入浴後の骨盤枕、ストレッチ、ヨガ・・・8日目

【その他】
・姿勢に気をつける・・・8日目
・食事の最初は野菜(もしくは青汁)・・・8日目
・顔運動、マッサージ・・・8日目
・入浴後のボディマッサージ・・・8日目

ハロウィン間近でイベントごとが多くて、怠りがち・・・徐々にペース戻すぞ!

ヨガは7日ごとに次のプログラムに移るので、今日から2週目プログラム。
背筋を伸ばすポーズが多いのですが、背筋を伸ばすと腹筋も伸ばされる感じ。
伸びると筋肉が痛気持ち良い。あの感じが好きです。

少し前に痛めた股関節をまた痛めてしまった・・・これも筋肉の衰えが原因なのかな。
ちょっと意識してみよう。

明日はおかんの誕生日なのでケーキを食べる宣言(笑)
もう59歳かぁ。私もちゃんとしないとなぁ。
プレゼントはアクシーズの服を。アクシーズが似合う母(*´▽`*)


おかんと全てのダイエッターに幸あれ。
スポンサーサイト

Leave a comment

Private :

Comments

- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
07 09
自己紹介
いらっしゃいませ。
ニコニコ動画にてダイエット動画を
投稿しているふとまゆです。
(現在投稿はお休み中)

恥ずかしながらリバウンドし再トライ中です。心身の健康と美を手に入れられるよう顔晴ります!

このブログでは「頑張る」→「顔晴る」
頑なに気を張らず顔が晴れやかになるように。

卒業目標
毎月末に経過報告
2016年末→2017年末までに達成目標。
(コロコロ変わってスミマセン…)

たまに同じこと言ったり言ったこと忘れたりしますが(悪質なもの以外は)オバチャンだと思って流していただければ幸い。



【08/12/20】ピーク時
79.2kg/34.5%
ウエスト82cm/下腹97cm

【10/08/31】ベスト
59.8kg/26.7%
ウエスト71cm/下腹82cm

【痩せたら・・・】
・旅がしたい
・ビキニ着たい
リンク(更新が一定期間あるもの)
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。