スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

継続ダイエット55日目

【継続】毎日運動

【1日】ビタミンB1を摂る

炭水化物とビタミンB1を一緒にとると効率よくエネルギー変換されるらしい。
豆類、豚肉、ウナギ、鮭、のり、ナッツ、豆腐、ゴマ、卵、チーズ、納豆、牛乳など。


なかなか体重が落ちない!!と嘆きたいときは
自分の身体の中で審議が行われてると思うことにしています。

shingityuu.gif

運動もせず食べたりだらだらしてたら自業自得だけど
「こんなにがんばってるのに!」というときは

「この身体の主の食生活変わったっぽいけどどうする?」
「一時的じゃない?」
「毎日運動してるっぽいし筋肉増やして良いかな」
「じゃあ脂肪燃やしとく?燃焼いっとく?どうする?」
「もちつけwwもうちょっと様子見るべき」
「でもちょっとくらい変化見せないとこの主やる気なくすと思うんだけど・・・」
「とりあえず少し「お?」って思えるくらい身体引き締めてくるわ」
「↑乙。じゃあこのまま様子見て、引き続きがんばってるようなら徐々に筋肉増やしたり
脂肪燃やして変化つけてく感じで」
「おk」
「それで良いと思う。あんまり一気に変化つけると気が緩むと思われ」

みたいな会話をしてることにする。

停滞期中も身体はきっと変化しているはずだから、ふてくされず顔晴ろう(`・ω・´)


継続して顔晴る全てのダイエッターに幸あれ。

イオンにどぶろっく来てたのかぁ。見に行きたかったなぁ。
そしてカラオケもなしになりました(´・ω・`)
スポンサーサイト

Leave a comment

Private :

Comments

管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
Posted at 2014.09.23 (19:43) by () | [編集]
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
07 09
自己紹介
いらっしゃいませ。
ニコニコ動画にてダイエット動画を
投稿しているふとまゆです。
(現在投稿はお休み中)

恥ずかしながらリバウンドし再トライ中です。心身の健康と美を手に入れられるよう顔晴ります!

このブログでは「頑張る」→「顔晴る」
頑なに気を張らず顔が晴れやかになるように。

卒業目標
毎月末に経過報告
2016年末→2017年末までに達成目標。
(コロコロ変わってスミマセン…)

たまに同じこと言ったり言ったこと忘れたりしますが(悪質なもの以外は)オバチャンだと思って流していただければ幸い。



【08/12/20】ピーク時
79.2kg/34.5%
ウエスト82cm/下腹97cm

【10/08/31】ベスト
59.8kg/26.7%
ウエスト71cm/下腹82cm

【痩せたら・・・】
・旅がしたい
・ビキニ着たい
リンク(更新が一定期間あるもの)
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。