継続ダイエット42~43日目

【継続】毎日運動

【1日】糖分を摂り過ぎない。糖化を防ぐ。

血糖値が上がる→老化に繋がるので、肌も老けた感じになり、
見た目もおおおおばさんになってしまう!!
GI値に気をつけるのもそうですが、食べる順番にも気をつけて
血糖値の急上昇を防ぎますー(野菜から食べるなど)

トレーシーを再開したのはかなーり久しぶり。
もう長いこと筋トレしていませんでした・・・
久しぶりに筋トレしてショックだったのは、身体が思うように動かせないのと
以前なら出来てたし「軽い運動だなぁ」と思っていたことがキッツイ!!

でもそれ以上に、顔晴っていた過去の自分が誇らしかったし
このキツさや筋肉痛が愛おしいです。
あぁ、私また変われるって信じられます。
実際ポコッとたるんだお腹が数日でキュッとしてきた。
もともとがたるんたるんだったから成果が分かりやすいんだと思うけど
モチベーションが上がるからありがたや!!

顔晴ったぶんだけ身体は答えてくれる!やるぞー!!


筋トレを顔晴る全てのダイエッターに幸あれ。


以下はコメント返信
>YOUさん
運動量増やしたからか、猛烈に眠くて耐えられない時間がありますw
スーパームーン、うちから見ると隠れちゃってますが、ヨガ顔晴ります(`・ω・´)

>痩せてから世の中はこんなに女の子に優しかったんだと感動です(笑)
本当そうですよね!!わざわざ声かけて手伝ってくれたり~
なんか話しかけられることが増えた気がします。
もともと男友達がいないから、態度が変わったとか比べられない・゚・(ノД`)・゚・。
態度が変わらない人って素敵ですねー♪

私はYOUさんが作る可愛くデコされたお菓子が食べたい(´▽`)
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自己紹介
いらっしゃいませ。
ニコニコ動画にてダイエット動画を
投稿しているふとまゆです。
(現在投稿はお休み中)

恥ずかしながらリバウンドし再トライ中です。心身の健康と美を手に入れられるよう顔晴ります!

このブログでは「頑張る」→「顔晴る」
頑なに気を張らず顔が晴れやかになるように。

卒業目標
うつ病+ADHD+自閉スペクトラム症の治療優先のため明確なゴール時期は未定です。
でも見守ってくださる方と自分のために必ず結果を残し卒業報告をします!

たまに同じこと言ったり言ったこと忘れたりしますが(悪質なもの以外は)オバチャンだと思って流していただければ幸い。



【08/12/20】ピーク時
79.2kg/34.5%
ウエスト82cm/下腹97cm

【10/08/31】ベスト
59.8kg/26.7%
ウエスト71cm/下腹82cm

【痩せたら・・・】
・旅がしたい
・オシャレを楽しみたい
・ひっそりビキニを着てみたい
リンク(更新が一定期間あるもの)
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