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継続ダイエット36~38日

【継続】コアリズム36~38日目

【1日】筋肉が付くメリットを意識(38日目)

筋肉が増えると脳や神経活動も活発に、太りにくい身体に、美しい姿勢をキープ
基礎代謝UP、肌のツヤUP、便秘改善、活動的になり消費エネルギーUPなど
筋肉がどれだけ必要な存在かを意識してみました。
顔晴ろう(`・ω・´)

昨日はおやつにレアチーズケーキを作りました。
ダイエット中でも食べたい!ということで脂肪分の少ないカッテージチーズを使用。
甘さ控えめだけど、ヨーグルトの酸味もきいていて美味しかったです。

DSC_0001.jpg

全然話は違いますが、最近クシャミがおっさんです私。
でもおっさんクシャミは気持ち良いんです。
一人の時はおっさん化。
人前でうっかり出さないようにしないとね☆


おっさんクシャミな全てのダイエッターに幸あれ。


以下はコメント返信
>どうもです~さん
もう本当上司であって欲しくないですよ~(-_-;)
サービス残業満載なのに何も言わないし、そのくせ色々押し付けるのに
文句は言う・・・職場の皆がストレスで胃が痛くなったりしてます。
みんな頑張ってるのに、どうしてそこを見てあげないのか不思議ですね。

上司のこともあるけど、この会社自体にいろいろ不信感があるので
新しい仕事も考えたくてちょこちょこ動き中です。前向きにね!
やっぱりイラストも描きたいって夢があるのです(*^▽^*)
とにかく笑顔でお仕事するぞー!
コメントありがとうございます!
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自己紹介
いらっしゃいませ。
ニコニコ動画にてダイエット動画を
投稿しているふとまゆです。
(現在投稿はお休み中)

恥ずかしながらリバウンドし再トライ中です。心身の健康と美を手に入れられるよう顔晴ります!

このブログでは「頑張る」→「顔晴る」
頑なに気を張らず顔が晴れやかになるように。

卒業目標
毎月末に経過報告
2016年末→2017年末までに達成目標。
(コロコロ変わってスミマセン…)

たまに同じこと言ったり言ったこと忘れたりしますが(悪質なもの以外は)オバチャンだと思って流していただければ幸い。



【08/12/20】ピーク時
79.2kg/34.5%
ウエスト82cm/下腹97cm

【10/08/31】ベスト
59.8kg/26.7%
ウエスト71cm/下腹82cm

【痩せたら・・・】
・旅がしたい
・ビキニ着たい
リンク(更新が一定期間あるもの)
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