継続ダイエット36~38日

【継続】コアリズム36~38日目

【1日】筋肉が付くメリットを意識(38日目)

筋肉が増えると脳や神経活動も活発に、太りにくい身体に、美しい姿勢をキープ
基礎代謝UP、肌のツヤUP、便秘改善、活動的になり消費エネルギーUPなど
筋肉がどれだけ必要な存在かを意識してみました。
顔晴ろう(`・ω・´)

昨日はおやつにレアチーズケーキを作りました。
ダイエット中でも食べたい!ということで脂肪分の少ないカッテージチーズを使用。
甘さ控えめだけど、ヨーグルトの酸味もきいていて美味しかったです。

DSC_0001.jpg

全然話は違いますが、最近クシャミがおっさんです私。
でもおっさんクシャミは気持ち良いんです。
一人の時はおっさん化。
人前でうっかり出さないようにしないとね☆


おっさんクシャミな全てのダイエッターに幸あれ。


以下はコメント返信
>どうもです~さん
もう本当上司であって欲しくないですよ~(-_-;)
サービス残業満載なのに何も言わないし、そのくせ色々押し付けるのに
文句は言う・・・職場の皆がストレスで胃が痛くなったりしてます。
みんな頑張ってるのに、どうしてそこを見てあげないのか不思議ですね。

上司のこともあるけど、この会社自体にいろいろ不信感があるので
新しい仕事も考えたくてちょこちょこ動き中です。前向きにね!
やっぱりイラストも描きたいって夢があるのです(*^▽^*)
とにかく笑顔でお仕事するぞー!
コメントありがとうございます!
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自己紹介
いらっしゃいませ。
ニコニコ動画にてダイエット動画を
投稿しているふとまゆです。
(現在投稿はお休み中)

恥ずかしながらリバウンドし再トライ中です。心身の健康と美を手に入れられるよう顔晴ります!

このブログでは「頑張る」→「顔晴る」
頑なに気を張らず顔が晴れやかになるように。

卒業目標
うつ病+ADHD+自閉スペクトラム症の治療優先のため明確なゴール時期は未定です。
でも見守ってくださる方と自分のために必ず結果を残し卒業報告をします!

たまに同じこと言ったり言ったこと忘れたりしますが(悪質なもの以外は)オバチャンだと思って流していただければ幸い。



【08/12/20】ピーク時
79.2kg/34.5%
ウエスト82cm/下腹97cm

【10/08/31】ベスト
59.8kg/26.7%
ウエスト71cm/下腹82cm

【痩せたら・・・】
・旅がしたい
・オシャレを楽しみたい
・ひっそりビキニを着てみたい
リンク(更新が一定期間あるもの)
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