1/21食事&運動

13:30 モカコーヒー

母のお客さんがコンビニをオープンしたのでこっそり買い物してきました。
私が個人的に「これあったら助かる!」的な、かゆいところに手が届く感じの
品揃えだったし、接客も良く見習いたいくらい。
私の仕事先に近いので、今後寄って行こうと思います^^
野菜スティックがあるから助かる~

そういえば最近お気に入りでよく購入しているヨーグルト&飲むヨーグルトで
恵-生きて届けるビフィズス菌カプセルというのがあります。
あのプチプチしたカプセルを噛んだ時の食感がたまらん~って思っていましたが
ふとパッケージを見てみたら

「噛まずにお召し上がり下さい」

!?

今まで噛んでた・・・orz
むしろ噛むのを楽しんでた・・・orz

そうだよね~カプセルの状態にすれば胃酸に負けずに腸まで菌が届く仕組みって
考えればすぐ分かることなのに。。
今まで私のビフィズス達は目的を達成することなく消えていたのかww

ヨーグルト大好きです。
今一番好きなのはグリコのヨーグルト健康ってやつ。
ヨーグルトは固めが好きです。

皆さんにはお気に入りヨーグルトありますか?


全然関係ない話ですが、最近海外ドラマの「ボーンズ」シリーズが超お気に入りです。
仕事から帰ってきて、ご飯を食べながら見るのが楽しみ。
結構グロイ死体が出てくるから、食欲減退効果がww
早くシーズン8が見たいなぁ~


ヨーグルト好きとボーンズ好きと全てのダイエッターに幸あれ。


引き続きレコーディング・・・


16:00 野菜と卵のサンドイッチ

22:00 ポトフ、サラダ、お肉とホタテ炒め、サラダ、コーヒー、おからクッキー




以下はコメント返信
今川さん
お久しぶりです&明けましておめでとうございます!
こちらこそ本年もよろしくお願い致します(*^^*)

仕事大変ですが顔晴ってます^^
でもダイエットも顔晴りたい・・・!!

ブログ移転の件了解です。変更させて頂きました。
また時間を作ってお邪魔させて頂きますね♪

被災地の旗に「顔晴る」表記があったのは嬉しいですね。
(私が考えたわけじゃないけども)
皆さんの顔が晴れやかになることを願える今川さん、素敵です:*:・(*´v`*)・:*:

ますます寒くなりそうですが、お互い体調に気を付けつつ
ダイエットも顔晴りましょうね!
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自己紹介
いらっしゃいませ。
ニコニコ動画にてダイエット動画を
投稿しているふとまゆです。
(現在投稿はお休み中)

恥ずかしながらリバウンドし再トライ中です。心身の健康と美を手に入れられるよう顔晴ります!

このブログでは「頑張る」→「顔晴る」
頑なに気を張らず顔が晴れやかになるように。

卒業目標
うつ病+ADHD+自閉スペクトラム症の治療優先のため明確なゴール時期は未定です。
でも見守ってくださる方と自分のために必ず結果を残し卒業報告をします!

たまに同じこと言ったり言ったこと忘れたりしますが(悪質なもの以外は)オバチャンだと思って流していただければ幸い。



【08/12/20】ピーク時
79.2kg/34.5%
ウエスト82cm/下腹97cm

【10/08/31】ベスト
59.8kg/26.7%
ウエスト71cm/下腹82cm

【痩せたら・・・】
・旅がしたい
・オシャレを楽しみたい
・ひっそりビキニを着てみたい
リンク(更新が一定期間あるもの)
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