1/17食事&運動

10:00 野菜ジュース

17:30 飲むヨーグルト、マグロとアボカドのとろろ雑穀ご飯、味噌汁
カロリミット

22:00 仕事終わり、豆乳、黒酢
今日結構お菓子売れ残ったなぁ~正月とか成人式明けの平日って
お客さんの流れを読むのが難しい・・・
お店の売り上げとか成績のためには買って行きたいけど・・・
ダイエットとのジレンマが><。
日持ちするなら人に送れるんだけど、賞味期限当日なのがツライところです。

23:00 野菜たっぷりお肉の炒めもの、チーズとクラッカー、ジンジャーエール、お店のお菓子母と半分こ、コーヒー、みかん


以下はコメント返信
どうもです~さん
ありがとうございます(*^^*)
職場の人達にも喜んでもらえました♪
ゆず系好きなので結構気に入りました♪
いつか作ったお菓子食べて下さいね(人´▽`)
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自己紹介
いらっしゃいませ。
ニコニコ動画にてダイエット動画を
投稿しているふとまゆです。
(現在投稿はお休み中)

恥ずかしながらリバウンドし再トライ中です。心身の健康と美を手に入れられるよう顔晴ります!

このブログでは「頑張る」→「顔晴る」
頑なに気を張らず顔が晴れやかになるように。

卒業目標
うつ病+ADHD+自閉スペクトラム症の治療優先のため明確なゴール時期は未定です。
でも見守ってくださる方と自分のために必ず結果を残し卒業報告をします!

たまに同じこと言ったり言ったこと忘れたりしますが(悪質なもの以外は)オバチャンだと思って流していただければ幸い。



【08/12/20】ピーク時
79.2kg/34.5%
ウエスト82cm/下腹97cm

【10/08/31】ベスト
59.8kg/26.7%
ウエスト71cm/下腹82cm

【痩せたら・・・】
・旅がしたい
・オシャレを楽しみたい
・ひっそりビキニを着てみたい
リンク(更新が一定期間あるもの)
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