11/28食事&運動

14:40 チャイ(昨日の残りをレンジにかけたら吹きこぼれた・・・(i_i)50キロカロリーくらい)
今日もお休み&自宅で仕事・・・結局8時過ぎまで仕事してました^^;
明日は通常の仕事で朝早いので、早めに切り上げなくてはー

16:00 ばあちゃんが塩カルビ弁当を買ってきてくれたので、サラダ山盛りして食べた。あとは黒酢とゼロカロリーゼリー、お菓子ちょっと(650キロカロリー)

自分が用意しなくても身内がお菓子を出してくるとつまんでしまう癖を直さなきゃ…

18:00 ふかし芋、飲むヨーグルト

21:00 シチューパイ、フランクフルト、里芋煮、みかん
最近甥っ子が「ふとまゆちゃん、はい」ってみかんをくれます。
本当しっかり喋るようになってきたし、記憶力も良くなって・・・
子供の成長って凄いなぁ・・・そして話が通じると楽。
でも喋る内容は相変わらず可愛いよね(*´▽`*)

25:00 仕事が終わったのでサプリ飲んでラジオ体操やって、歯を磨きながら録画しといた「ほんまでっかTV」を見ながらエアロバイク。

以下はコメント返信
ぼんさん
こんにちは☆
教えて頂いたチャイ、味が本当ストライクに好みです!!
今まで飲んでいたのはスパイスや砂糖がもっと多めで刺激が強かったのに対し
教えて頂いたチャイは本当ちょうど良い。
甘さも牛乳の甘みで十分だし、鼻から抜けるスパイスの香りが心地良いです。

今が顔晴りどきだと思って乗り切ってみせます!ありがとうございます(*^^*)
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自己紹介
いらっしゃいませ。
ニコニコ動画にてダイエット動画を
投稿しているふとまゆです。
(現在投稿はお休み中)

恥ずかしながらリバウンドし再トライ中です。心身の健康と美を手に入れられるよう顔晴ります!

このブログでは「頑張る」→「顔晴る」
頑なに気を張らず顔が晴れやかになるように。

卒業目標
うつ病+ADHD+自閉スペクトラム症の治療優先のため明確なゴール時期は未定です。
でも見守ってくださる方と自分のために必ず結果を残し卒業報告をします!

たまに同じこと言ったり言ったこと忘れたりしますが(悪質なもの以外は)オバチャンだと思って流していただければ幸い。



【08/12/20】ピーク時
79.2kg/34.5%
ウエスト82cm/下腹97cm

【10/08/31】ベスト
59.8kg/26.7%
ウエスト71cm/下腹82cm

【痩せたら・・・】
・旅がしたい
・オシャレを楽しみたい
・ひっそりビキニを着てみたい
リンク(更新が一定期間あるもの)
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