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11/27食事&運動

14:00 チャイ(90キロカロリーくらい)
最近はぼんさんから教わった作り方でチャイを作っています。
砂糖は使わず茶葉とスパイスと牛乳のみですが、香りが良くて癒されます。
(チャイレシピで調べるとほとんど砂糖入り)
今まで作った中で一番好きな味です^^

15:30 昨日の野菜鍋で作ったおじや(400キロカロリーくらい)
今日はお休みだけど家でお仕事

16:30 みかん(60キロカロリーくらい)

19:00 仕事の締め切りに追われてイライラしてたのか、のど飴ボリボリしてました・・・orz(100キロカロリーくらい?)

21:00 母の作った野菜ラーメン鍋、コロッケ、ご飯
頂き物のお菓子を食べてしまいました…反省

今日は集中力のある限り寝ずに仕事します。
まとまった時間はなかなかないので今のうちにやっておかないと…
明日は可能ならばレコーディングします。


以下はコメント返信
どうもです~さん
野菜スティックなら食べやすいかもしれませんね^^
休憩時間(1日回)にならないと食べられないけど、野菜はちゃんと
食べたいし、実践してみます!
ご意見ありがとうございます^^
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Comments

No title
ふとまゆさん、こんにちは☆ぼんです。

おぉ~!チャイ、気に入って貰えたようで良かったです(*^ ▽ ^*)
甘いの飲みたい時は、紅茶みたいに後から砂糖入れたら大丈夫ですよ~!もちろん無糖でもOKです☆

お家でまで仕事するなんて凄いですね!あんまり無理しないようにしてくださいね(>_<;;)


返信コメント無くて良いですから、ゆっくり休んでくださいー(^-^)
Posted at 2012.11.28 (11:09) by ぼん (URL) | [編集]
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自己紹介
いらっしゃいませ。
ニコニコ動画にてダイエット動画を
投稿しているふとまゆです。
(現在投稿はお休み中)

恥ずかしながらリバウンドし再トライ中です。心身の健康と美を手に入れられるよう顔晴ります!

このブログでは「頑張る」→「顔晴る」
頑なに気を張らず顔が晴れやかになるように。

卒業目標
毎月末に経過報告
2016年末→2017年末までに達成目標。
(コロコロ変わってスミマセン…)

たまに同じこと言ったり言ったこと忘れたりしますが(悪質なもの以外は)オバチャンだと思って流していただければ幸い。



【08/12/20】ピーク時
79.2kg/34.5%
ウエスト82cm/下腹97cm

【10/08/31】ベスト
59.8kg/26.7%
ウエスト71cm/下腹82cm

【痩せたら・・・】
・旅がしたい
・ビキニ着たい
リンク(更新が一定期間あるもの)
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