11/27食事&運動

14:00 チャイ(90キロカロリーくらい)
最近はぼんさんから教わった作り方でチャイを作っています。
砂糖は使わず茶葉とスパイスと牛乳のみですが、香りが良くて癒されます。
(チャイレシピで調べるとほとんど砂糖入り)
今まで作った中で一番好きな味です^^

15:30 昨日の野菜鍋で作ったおじや(400キロカロリーくらい)
今日はお休みだけど家でお仕事

16:30 みかん(60キロカロリーくらい)

19:00 仕事の締め切りに追われてイライラしてたのか、のど飴ボリボリしてました・・・orz(100キロカロリーくらい?)

21:00 母の作った野菜ラーメン鍋、コロッケ、ご飯
頂き物のお菓子を食べてしまいました…反省

今日は集中力のある限り寝ずに仕事します。
まとまった時間はなかなかないので今のうちにやっておかないと…
明日は可能ならばレコーディングします。


以下はコメント返信
どうもです~さん
野菜スティックなら食べやすいかもしれませんね^^
休憩時間(1日回)にならないと食べられないけど、野菜はちゃんと
食べたいし、実践してみます!
ご意見ありがとうございます^^
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Comments

No title
ふとまゆさん、こんにちは☆ぼんです。

おぉ~!チャイ、気に入って貰えたようで良かったです(*^ ▽ ^*)
甘いの飲みたい時は、紅茶みたいに後から砂糖入れたら大丈夫ですよ~!もちろん無糖でもOKです☆

お家でまで仕事するなんて凄いですね!あんまり無理しないようにしてくださいね(>_<;;)


返信コメント無くて良いですから、ゆっくり休んでくださいー(^-^)
Posted at 2012.11.28 (11:09) by ぼん (URL) | [編集]
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自己紹介
いらっしゃいませ。
ニコニコ動画にてダイエット動画を
投稿しているふとまゆです。
(現在投稿はお休み中)

恥ずかしながらリバウンドし再トライ中です。心身の健康と美を手に入れられるよう顔晴ります!

このブログでは「頑張る」→「顔晴る」
頑なに気を張らず顔が晴れやかになるように。

卒業目標
うつ病+ADHD+自閉スペクトラム症の治療優先のため明確なゴール時期は未定です。
でも見守ってくださる方と自分のために必ず結果を残し卒業報告をします!

たまに同じこと言ったり言ったこと忘れたりしますが(悪質なもの以外は)オバチャンだと思って流していただければ幸い。



【08/12/20】ピーク時
79.2kg/34.5%
ウエスト82cm/下腹97cm

【10/08/31】ベスト
59.8kg/26.7%
ウエスト71cm/下腹82cm

【痩せたら・・・】
・旅がしたい
・オシャレを楽しみたい
・ひっそりビキニを着てみたい
リンク(更新が一定期間あるもの)
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