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ウォーキング再開

早朝でも暗いし寒いしということでお休みしていたウォーキングですが
外を歩きたい欲がわいてきたので、最近思い切って再開しました。
暗くて寒いけど、意外と街灯や店の明かりで道は明るいし人は歩いてるし、
寒さも防寒対策してれば平気でした。ただ汗で体が冷えないようにせねば。

歩いていると脳が刺激されるのか、色んなアイデアが浮かんできたり
最近ネガティブ気味だった気持ちも急に前向きになってきました。不思議。
それに踏み台昇降の時は来なかった筋肉痛のようなだるさもあります。
できるだけ歩きたい!

母親も一緒に歩きたいと言い出したので、これなら続くかな!


冬ウォーキングを顔晴る全てのダイエッターに幸あれ。
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ダイエットスープ

兄貴に燃焼ダイエットスープを勧められたので実践中です。
http://cookpad.com/recipe/1132302

野菜をいっぱい食べられるのは良いですね♪

とりあえずは野菜スープ+栄養面を意識した普通ご飯でお試し中です。
計画通り減らないとか、もう少し厳しくいきたい!とか短期集中が必要ならば
1週間決まったメニューだけ取り入れていこうかなと思います。

かなり久々に全身画像も撮りました。
・・・酷すぎて載せる勇気が出ませんスミマセン(ToT)
でも目標達成したあかつきにはこの写真でビフォーアフターを作ろうと思います。
今回も母に写真をお願いしましたが「写真まで撮るとは・・・久々に本気になったね」と言われました(笑)

鏡で見る自分と写真で見る自分ってやっぱり違うなぁと実感。
そして写真の自分が真実なのでしょう(^-^;)

ようやく自分と向き合いつつ挑み始めました。
もう過去最高に自信が持てない自分を卒業したい!変わりたい!
いろんな意味で後がないです。
1年後の自分を笑顔にできるかは今の自分にかかっている!顔晴るぞー!!


1年後の笑顔のために顔晴る全てのダイエッターに幸あれ。

スコーン

最近少しずつ回復してきました(*^-^*)

悩むことが多すぎて逆に考えるのが面倒になって
もうどうにでもな~れって状態かも(笑)

   *゚゚・*+。
   |   ゚*。
  。∩∧∧  *
  + (・ω・`) *+゚
  *。ヽ  つ*゚*
  ゙・+。*・゚⊃ +゚
   ☆ ∪  。*゚
   ゙・+。*・゚


でも今どうにもできないことで悩むよりは一旦保留にするのもありかもです。
最近甥っ子との生活が増えて教えることも増えたのですが
何かを注意するときも一旦保留というか少し様子見をして、何度か同じ間違いを
するようなら口出しするようにしました。
今は「重ね着した服をいっぺんに脱いでそのままの状態で洗濯カゴに入れる」という
行為を保留中。あと1回やったら注意します(`・ω・´)
自分で判断して直せたらセーフ!

先日高校時代の友達と久々に飲み会だったのですが、最近は子持ち主婦メンバーとのほうが
話が合うという(笑)結婚してないくせに家でしていることが結構似てるので・・・( ̄▽ ̄)
美味しい蟹を食べて息抜きしてきました。

そうそう息抜きをせねば!と最近思い出したのでダイエット以外もまたここで語れたら良いなと思います。


とりあえずこの間作ったスコーンをのせていきます(笑)


01123.jpg

おもてなし用に作ったやつ。
メイプルシロップをかけるとケンタッキーで食べるビスケットみたいになります。
材料は小麦粉、バター、砂糖、卵、カッテージチーズ、牛乳。
小麦粉は使うけども、砂糖はスコーン8個に対して小さじ1杯なので普通のケーキよりはヘルシー?
メイプルシロップではなくおかずと食べることもできます。

でも今月は間食禁止。クリスマスケーキ以外は食べない!(`・ω・´)
「来年から心機一転がんばる!」とは言わず今年最後のひと月から顔晴って
その勢いのまま来年に突入したいです。


今年最後のひと月に励む全てのダイエッターに幸あれ。
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自己紹介
いらっしゃいませ。
ニコニコ動画にてダイエット動画を
投稿しているふとまゆです。
(現在投稿はお休み中)

恥ずかしながらリバウンドし再トライ中です。心身の健康と美を手に入れられるよう顔晴ります!

このブログでは「頑張る」→「顔晴る」
頑なに気を張らず顔が晴れやかになるように。

卒業目標
毎月末に経過報告
2016年末→2017年末までに達成目標。
(コロコロ変わってスミマセン…)

たまに同じこと言ったり言ったこと忘れたりしますが(悪質なもの以外は)オバチャンだと思って流していただければ幸い。



【08/12/20】ピーク時
79.2kg/34.5%
ウエスト82cm/下腹97cm

【10/08/31】ベスト
59.8kg/26.7%
ウエスト71cm/下腹82cm

【痩せたら・・・】
・旅がしたい
・ビキニ着たい
リンク(更新が一定期間あるもの)
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